¿Podemos aceptar todo lo que forma parte de nosotros y de nuestra familia, incluyendo lo doloroso y vergonzoso?
Aceptar no significa justificar, sino reconocer su existencia, y comprender qué nos está mostrando sobre nosotros mismos.
Ahora te propongo un Ejercicio:
Cuando tengas un momento tranquilo/a, respira profundamente y realiza este ejercicio.
Piensa en una persona, algún aspecto propio o situación que mas rechazas hoy.
Trae una imagen frente a vos que represente este rechazo.
Imagina que tamaño tiene, su forma, su color. Fíjate si quiere decirte algo y escucha. Pregúntale ¿Qué necesitas de mi HOY?
Permítete sentir todas las emociones que aparezcan, sin juzgar y sin querer cambiarlas, solo darles un lugar.
Ahora imagina que le puedes decir:
❤️¨Te veo, Te reconozco, eres parte de mI
Percibe nuevas sensaciones dándole un lugar importante en tu corazón.
🌟Si deseas puedes escribir todo lo que recibiste de este ejercicio y realizarlo todas las veces que necesites encontrar tranquilidad con esta situación.
Te leo si quieres dejar un comentario mas abajo.
Gracias por estar!