Hacelo en un momento tranquilo, con papel y algo para escribir.
Escribí con total sinceridad:
¿Qué es lo que más te duele en tus relaciones de pareja?
por ejemplo:
“Me cuesta confiar”
“Siempre siento que no soy prioridad”
“Aguanto demasiado”
“Estoy con personas que no me eligen de verdad”
Pensá en una situación reciente en la que sentiste dolor o frustración en una relación. Solo recordá lo que pasó.
Y ahora respóndete estas preguntas:
¿Qué sentí en ese momento?
¿Qué parte de mí reaccionó así?
¿Cuántos años tenía esa parte que se sintió rechazada, ignorada o sola?
¿Me suena este dolor de antes? ¿Lo viví con alguien más en mi historia?
Tomate unos minutos registrar lo que aparece.
Decite a vos misma, en voz alta o internamente
"Honro la historia la que viví, pero hoy elijo ver lo que no pude ver antes"
¿Qué sensación te deja esa frase?
A veces, con solo mirar, ya empieza a cambiar algo.
Si sentís que esto te movilizó y querés seguir trabajando más profundo, escribime y te cuento cómo es mi acompañamiento
Un gran abrazo 🧡